幸せな生活、幸せな毎日って何かな、と考えた時に、それって心配事が出来るだけすくない毎日のことなんじゃないかな、と思いました。
その直後、「ストレスを出来るだけ少なくすることが大切」という話を他から聞いて、
「やっぱり！」
と感じ、これはちょっとしたシンクロだぞ、と（笑）
ストレスを感じるとどうなるのか？
ストレスを感じると、人間の身体って活性酸素を分泌するらしいです。
活性酸素がたくさん出てくると、老化します。
どんなにアンチエイジングを頑張っても、化粧品やエステでお金をかけて外側からきれいでいようとしても、活性酸素で内側から老化していたら焼け石に水です。
ストレスが少ない毎日を送ることができたら、どんなに幸せだろう！！
そう思います。
さて。
そのストレスの原因の一つになるのが、人間関係です。
人間関係……。
ありますよね、悩みが。
いっぱい！！
私もあります。
人間関係の悩み
苦手な人や合わない人といることもストレスですが、好きな人や仲良くしたい人とうまくいかないことも大きなストレス。
今回はこの好きな人や仲良くしたい人とうまくいかないことについてです。
私たちが誰かと一緒にいて何かをする上で、「これしてもらったら嬉しい」「幸せ感じる」というものがいくつかありますが、これって大きくわけて、以下の5つに大別されるそうです。
- 贈り物をもらうこと
- スキンシップをとること
- 面倒をみてもらうこと
- 一緒に時間をすごすこと
- 誉め言葉（ポジティブな言葉）をもらうこと
あ、わかる～！
あるある！
私も！
という声が聞こえてきそう。
で、これで終わりではないんです。
この5つ、人によって嬉しい順位が違います。
さらに、人によっては、「○○は嬉しいけど△△はべつに…」「かえって☆☆をされたらストレス」ということがあるのです！
例えば。
私は面倒を見てもらうのは好きだけど（たとえば荷物を持ってもらったり、レディファーストしてもらったり、レストラン予約してもったり）プレゼントは本当にいらなくて（断捨離の邪魔になるから）贈り物をもらうことって、たいていストレスなんですよね。
うわー、嫌なヤツ！と思われるかもしれませんが、欲しいものは自分で選んで、自分の価値観に合うものだけを置いていたいので、贈り物をもらった時、95％くらいは「困ったな」という感情が先に出てくるのです。
でも、贈り物をしてもらうのがとっても嬉しいっていう人はとても多いと思います。
人と触れ合うのが好き、ハグするの大好き！ という人ももちろんいるけれど、日本人の多くは「あんまりべたべたするのはちょっと…」という感覚があるのではないでしょうか。
一緒に時間を過ごすことは大切だけれど、一人の時間もとても大切、という人もいます。一人の時間がこれだけ欲しい、という基準もひとそれぞれ。
人間関係でのストレスの原因はこれだった！
そうなんです。
本当にこれ、人によって全然違うのですよ。
そして、人とうまくやっていくには、相手の「これしてもらったら嬉しい」順位を察して、その順位通りにしてあげると、相手にストレスを与えずに上手に人間関係が築けるそうなのです。
逆にそれができない人は、「自分は○○をしてもらったら嬉しいから、自分が○○をしてあげたいから！」と相手の「これしてもらったら嬉しい」順位を無視してしまいがち。
こうなると、それは相手にストレスを与えることにしかならないので、当然ながら人間関係がうまくいくはずないんですよね。