生理痛のはなし

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生理痛のはなし

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先日、はじめていらしたお客様のお身体を見ていた時に
ふと、生理痛が辛いのではないのだろうかと思って聞いてみると、確かに、生理痛が重い、というお話をされていました。
生理痛というのは不思議なもので、ほとんど感じない、という人から、重すぎて倒れて救急車で運ばれたことがある、という人まで千差万別です。
見た目はいかにも健康的に見える人でも、病院で痛み止めの注射を打ってもらわなければ耐えられない、という人がいたり、ぱっと見では分かりませんね。

身体の歪みが原因で生理痛が起こることもありますが、それだけではありません。
生理痛の原因はいろいろです。

身体の歪み以外からくる、生理痛について今日は少し触れてみたいと思います。

生理痛の原因の一つに、血行の悪さがあります。
つまり、運動不足です。
もちろん筋肉が緩んで身体が整えば、血流やリンパの流れも良くなりますが、どうやらこれだけでは生理痛が改善するには、いまひとつ力不足の様子。
適度に運動をして、筋肉をきちんと機能させると、むくみの改善にもなるうえに生理痛の改善にもなるのです。

これは私自身の身体での体験でもありますし、思い当たる方もいるのではないでしょうか。
ちなみに実体験でいえば、一ヶ月ほぼ毎日8分程度、室内で出来る軽い運動をしただけで生理痛はほぼ感じないまでに改善しました。
そして運動をしない期間が半年になると、夜中に目が覚める程度の生理痛に見舞われます。
人によって筋肉量をはじめ条件が違うので、一概には言えませんが、身体に歪みがほとんどない方であれば、つらい生理痛はある程度の運動を習慣化することで改善されるのではないかと考えています。

そういえばここまで書いていて思い出したのですが
生理に関する話で言えば、面白いトリビアがたくさんあるのです!
また追って、書いていければと思います

生理痛に悩んでいる方。
それは身体の歪みが原因かもしれませんし、運動不足が原因かもしれません。
もしかしたらその両方かも。
どちらにせよ、身体は左右均等でバランスが良いほうが楽ですし、適度に運動をして筋肉がしっかりつき、全身の血行が良いほうが健康的です。
爽やかな毎日が続いていますので、ご自身の身体を向き合い、
必要があると感じたら、軽いランニングでも始めてみてはいかがでしょうか。


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funwari

funwari

ふんわりの整体師です。川崎市宮前区神木本町と、駒沢大学の近くで整体をしています。